夢のような夜食

今年の夏は、容赦なく暑かったわけでして、
最低気温が30度近いなんて日もザラでしたよね。
健康維持のためには十分な睡眠が必要なわけですが、
連日熱帯夜が続くと、寝られなくて
睡眠不足に陥る方もいらっしゃるでしょうね。


「一日8時間寝るとしたら、人生の1/3は死んでるみたいなもんだよな~」
なんて事を仰る方がいらっしゃいますが、
じゃあ、人間80年生きるとして、
24時間起きていても大丈夫な体だったら、
57歳くらいで死んでもいいですかと聞かれたら、これは嫌でしょうね。
『寝ている時が一番幸せ』って方もいらっしゃいますが、
寝たくても寝られない不眠症の方というのは辛いでしょうね。


不眠症対策というのは色々あるんですが、
まず大事なのは、『起きたら太陽の光を浴びる事』だそうですね。
これは、体内時計を毎日正しくセットする役目があるんですね。
そして、『夕方以降は激しい運動をしない』
日中の適度な運動はいいんですが、
夜間の運動は神経を高ぶらせてしまうからなんですね。


さらに、『寝る直前に、マッサージやストレッチをする』
これはリラックスするためですよね。
ただ、やるといっても『虎の穴』の特訓みたいなトーンでやりますと、
余計に目が冴えてしまいますので、気をつけないといけないですけどね。


そして、『寝る前には楽しい事だけを考える』ですね。
「…あ~、また今月も赤字だよ。
家のローンもあるのに残業はカット…また明日も、
上司の嫌味を聞かなくちゃいけないのか…さあ、寝よう」って、
これは寝られませんよ。


不眠症を始めとする睡眠障害の中には、変わったものもありましてね。
夜中にムチャ食いしてしまうのを『夜間摂食症候群』と言うんですが、
それとは別に、眠りながら台所へ行って、冷蔵庫などの食べ物を食べまくる
『睡眠関連摂食障害』という病気があるんですね。
夢遊病状態で食事をしてしまうわけですね。


翌朝家族に、夜中に台所で食事をしていた事を指摘されても、
当人は全く覚えてないんですね。
単に冷蔵庫の中の物を食べるだけではなく、包丁を使い、
ガスで煮炊きして、料理までしちゃうと言いますから危ないですよ。


無意識のうちに魚を三枚におろしちゃったりするんでしょうね。
翌朝、ベッドの中で、血だらけの出刃包丁を持って目が覚めたら、
当人はビックリしますよね。思わず鑑識を呼んでしまいそうですよ。


料理をするなら、パンを焼いて、
ベーコンエッグとサラダを作ってコーヒーを淹れて、
朝食の用意だけして再び眠りにつくようなら、
こんな便利な事はないんでしょうけどね。


あるいは寝ている間に起きだして、そのまま夜中に会社に行き、
たまっている仕事を全部片付けてくるとかね…
夜中に仕事を全てやってくれる『小人さん』のお話は、
案外こんな真相なのかもしれませんね。


微笑亭さん太
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言うこと聞かない悪い子は、夜中仕事をさせちゃうよ。(鬼太郎ED)



血だらけの出刃包丁を持って目が覚めたら魚をおろしただけに
『うおっ?!』
って 叫ぶとしますかね。

しっかり睡眠取らないと外回りはテキメン被害が出ますね
しかしこっちとしちゃ、涼しくて静かな自宅のナイトタイムは勿体なくて眠れないんですよねー
寝たくないっつか。

昔寝不足と仕事のストレスで酷い湿疹と花粉症に悩まされてた友人がおりました。
『寝ると明日になっちゃうじゃん』
苦笑いしながらも辛そうに言ってました。
そういう意味では誰もが一度くらいは不眠を経験した事があるのかもしれませんね。


Re: 言うこと聞かない悪い子は、夜中仕事をさせちゃうよ。(鬼太郎ED)

華さん、ありがとうございます。

血だらけの出刃包丁を持って目が覚めたら魚をおろしただけに
『ギョ!?』
って 叫ぶとした方がよくないですか?

魚を三枚におろす事は
女の子にとっては、フィッシュ科目なんでしょうかね。
微笑亭さん太 プロフィール

微笑亭 さん太

Author:微笑亭 さん太
愛知県豊田市在住
豊橋落語天狗連所属

公演依頼される方は、
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また、イベントの司会、台本や原稿等の執筆依頼も受け付けておりますので、お気軽に御連絡下さい。


●エフエムとよた
【ラブィート演芸 楽市・落語】パーソナリティ
日曜日午後6時~6時半(隔週担当)放送中!


《受賞歴》
平成16年 『六人の会』主催 
第1回全国落語台本コンクール
最優秀賞

平成20年 落語協会主催
落語台本コンクール
佳作

平成21年 国立演芸場主催
漫才・コント台本コンクール
最優秀賞

平成21年 池田市主催
社会人落語日本一決定戦
3位入賞

平成22年 池田市主催
社会人落語日本一決定戦
奨励賞受賞

平成24年 落語協会主催
落語台本コンクール
優秀賞

平成24年 上方落語協会主催
落語台本コンクール
佳作

平成25年 池田市主催
社会人落語日本一決定戦
藤本義一賞受賞

平成25年 上方落語協会主催
落語台本コンクール
佳作(2期連続)

平成27年 落語協会主催
落語台本コンクール
最優秀賞

平成28年 落語協会主催
落語台本コンクール
優秀賞(2期連続)









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