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仮眠ひとえ

お茶の間でお父さんがテレビを見ているんですが、
ふと見るとウトウトしているので、お母さんがテレビのスイッチを切ると、
「・・・おい母さん、何でテレビを切るんだよ。俺、見てたのに」
「何言ってんの、寝てたじゃない」
てな会話が二人の間で交わされるのは、
【お茶の間あるある】みたいな話じゃないかと思います。


その瞬間、寝ていたのは明らかで、
普段の仕事で疲れているお父さんは、
我慢せずに少し寝た方がいいですよね。
ほんの数分でも寝れば、体が楽になりますからね。
これが【苦しい時の仮眠頼み】というやつでしょうね。


布団に入って本格的に寝るわけではなく、
そのあたりで適当に短時間眠るのを【仮眠】というわけですが、
一口に仮眠と言っても、色々と種類があるそうですね。


仕事で疲れた帰り、
電車の中で立ったまま膝がガクッときたりする事がありますよね。
これは睡眠不足がたまりすぎて、
脳の神経細胞が壊れてしまう限界まできた時に起こる、
【マイクロ・スリープ】という現象でして、意識に反してでも
脳の働きを短時間止める事で、脳細胞を守っているんですね。


このマイクロ・スリープのように数秒間の瞬間的な仮眠の事を
【ナノ・ナップ】というそうですね。
「おい田中。・・・田中。
・・・田中、お前、何シカトしてんだ・・・あ、こいつ目を開けたまま寝てるよ」
こういう、ちょっとホラーな眠り方もナノ・ナップなわけですね。
本当に眠い時というのは、
そうやって数秒眠るだけでも、かなり頭がスッキリしますよね。


このナノ・ナップに対して、
一分から数分の仮眠の事を【マイクロ・ナップ】というそうですね。
トイレに入って便器に座っても、このマイクロ・ナップを取る事はできます。
たとえお通じが無くても、トイレからスッキリして出てこられるわけです。


電車の中でも、山手線の場合、
一駅分の所要時間が一分から三分ですので、絶好の
マイクロ・ナップタイムという事になりますよね。
「あなたは山手線の電車の中で仮眠を取られるそうですね?」
「はい。ですから私は山手線の電車が動いてるところを見た事がありません」
「動いているところを見た事がないって、どういう意味ですか?」
「きっちり一駅分だけ仮眠を取れるよう会得しましたので、
どれだけ乗っていても、目が覚めると常に電車が駅に停まってるんです」
こんな名人クラスの仮眠スキルを持つ人がいるかもしれませんね。


そして疲労回復に最も効果的な
十分程度の仮眠を【ミニ・ナップ】というそうですね。
これまでの研究から、十分以上の仮眠をとると眠気や疲労感が減り、
活気が充実するという客観的なデータが得られてるんですね。
また、論理的な思考能力や車の運転技能も向上するという事ですから、
脳をリフレッシュしてくれるのがミニ・ナップというわけですね。


アメリカ大統領だったケネディも、
このミニ・ナップを一日に何回か取るように
習慣づけていたそうですが・・・パレードのあの瞬間、
仮眠をして頭がガクッと下がっていたら、
弾が当たらなかったかもしれませんね・・・やはり仮眠は大切ですよ。


「仮眠を取り始めてから、どうも体調が良くないんだよ」
「体調が良くない?どうして?」
「夜、眠れないんだよね」
それはただ単に、仮眠の取り過ぎですけどね。


微笑亭さん太
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微笑亭さん太 プロフィール

微笑亭 さん太

Author:微笑亭 さん太
愛知県豊田市在住
豊橋落語天狗連所属

公演依頼される方は、
090-8133-6921
にお電話下さるか、
hohoemiteisanta@yahoo.co.jp
あるいは、
hohoemitei-santa@hotmail.co.jp
までメール下さい。

アマチュア落語家として高座に上がる一方、創作落語を執筆し、自ら演じたり、プロの師匠方にも提供しています。寄席、イベント等に呼んでいただければ、喜んで駆けつけますので、よろしくお願い致します。

『悪質商法撃退落語』『振り込め詐欺防止落語』『認知症落語』『納税推奨落語』『男女共同参画落語』などの、特定のテーマの落語口演も致します!

また、イベントの司会、台本や原稿等の執筆依頼も受け付けておりますので、お気軽に御連絡下さい。


●エフエムとよた
【ラブィート演芸 楽市・落語】パーソナリティ
日曜日午後6時~6時半(隔週担当)放送中!


《受賞歴》
平成16年 『六人の会』主催 
第1回全国落語台本コンクール
最優秀賞

平成20年 落語協会主催
落語台本コンクール
佳作

平成21年 国立演芸場主催
漫才・コント台本コンクール
最優秀賞

平成21年 池田市主催
社会人落語日本一決定戦
3位入賞

平成22年 池田市主催
社会人落語日本一決定戦
奨励賞受賞

平成24年 落語協会主催
落語台本コンクール
優秀賞

平成24年 上方落語協会主催
落語台本コンクール
佳作

平成25年 池田市主催
社会人落語日本一決定戦
藤本義一賞受賞

平成25年 上方落語協会主催
落語台本コンクール
佳作(2期連続)

平成27年 落語協会主催
落語台本コンクール
最優秀賞

平成28年 落語協会主催
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優秀賞(2期連続)

平成29年 落語協会主催
落語台本コンクール
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